考研是一個十分考驗心態(tài)的過程，畢竟考研不是期末考試，一個星期突擊一下就可以取得不錯的成績，這是一個漫長而艱辛的過程。尤其是到了最后一個月，很多人的心態(tài)可能就會崩潰，導致不能正常復習。那么，考研最后一個月怎么調(diào)整心態(tài)?
一、考研最后一個月怎么調(diào)整心態(tài)
1、相信自己能考上
其實很多人到了最后心態(tài)崩潰主要還是由于缺乏對自己的信心，可以多對自己暗示你能行，你能考上，這樣久而久之心理上就認為自己可以。
2、發(fā)泄
考研是個拼智力和體力的過程，長期的壓抑必然讓自己身心疲憊，心中積郁得不到發(fā)泄，心態(tài)自然不會好。可以通過運動、唱K等方式進行發(fā)泄。但是要注意適度。
3、適當娛樂
雖然說考研很緊張，但是整天都面對一樣的知識，是個人都會覺得受不了。可以適當進行娛樂活動，但是不能沉迷，要控制好時間。
4、養(yǎng)成良好的學習習慣
與其比拼意志力，不如讓習慣來改變你的心態(tài)。每天定時定量的復習，完成之后就休息一下，這樣一天下來會比你堅持一整天學習好得多。
二、考研最后一個月需要注意什么
1、勞逸結(jié)合
人不是無敵的，學習也會累，累了就需要休息，不要勉強自己繼續(xù)，否則只能適得其反。
2、注意補充營養(yǎng)
最后一個月，營養(yǎng)很重要，要是不注意自身營養(yǎng)補充，那么你很可能生病！這對于考研來說無異于是一個大挑戰(zhàn)！
3、回歸教材復習
最后的復習要回歸教材，參考書什么的都是浮云，課本才最重要。做題的話做真題就可以。
以上就是為大家?guī)淼目佳凶詈笠粋€月怎么調(diào)整心態(tài)的內(nèi)容，心態(tài)對于考研很重要，一旦出問題，要懂得及時自我調(diào)整。更多相關(guān)信息，歡迎咨詢在線客服！
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